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親指の付け根が痙攣する時の考えられる原因と対処法

   

親指の付け根が痙攣する時の考えられる原因と対処法

親指の付け根が痙攣することありませんか?

原因の一つに自律神経の乱れ、そう!ストレスがあります。

他には血流の問題・単なる筋肉疲労(使い過ぎ)・ミネラル不足など…

もしかしたら脳からくるものかもしれませんので、マッサージなどで改善しない場合には専門医に相談した方がよいでしょう。

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親指の付け根が痙攣する原因は?

ストレス、疲れなどがたまると、自律神経に影響を及ぼすことはよく知られていますよね。

自律神経のバランスが崩れると

■不眠
■頭痛
■食欲がなくなる
などの症状だけでなく、

■手の指の痙攣
が起こる場合もあります。

うつ病、自律神経失調症は、ストレスが原因で起こる病気の一つですが、この患者の中には指の痙攣を始め、手や足の痙攣がでることも多いです。

ストレスが原因で手の指が痙攣するという場合は、痙攣が長くは続かないという特徴もあります。
引用元-手の指の痙攣の原因とは!ストレスは大丈夫? | 手と指の教科書~痛み・かゆみ・むくみを解決~

神経内科脳神経外科って何となく敷居が高い気がしませんか?

恐れず病院に行くことが解決の近道になることが多いと覚えておいて下さい。

指の痙攣は、甘く見ると重大なことになってしまう可能性があります。

でも、手の指の痙攣は「体が危険だ!」という合図なのだと、ぜひ覚えておいてください。

症状が軽い内に対処できるので、病気になって薬を飲んだり、手術を受けなくても済むかもしれません。

また、脳ほどは深刻ではないかもしれませんが、ストレスによる指の痙攣もあなどれないものです。
引用元-手の指の痙攣の原因とは!ストレスは大丈夫? | 手と指の教科書~痛み・かゆみ・むくみを解決~

親指の付け根が痙攣する原因の一つにミネラル不足が考えられる

継続的ではなく、薄い紙なんかを持つと手の親指だけがピクピクピクとかなりの速さで痙攣が起きてすごく不安になっていませんか?

痙攣はミネラルを取り込もうとする体の仕組みです

ミネラルがスムーズに運べなくなっている為に起こる筋肉の不随意運動です

筋肉がロック(拘縮)していると血流が悪くなり栄養をスムーズに運べなくなります

ミネラルを沢山運ぼうと筋肉の不随意運動が行われてピクピクピクと動く訳です(><)

なのでスムーズにミネラルを運ぶ事の出来る筋肉にしてあげないといけません

携帯電話のメールで指を使い過ぎて筋肉がロックしたのかもしれませんね(・・;

 

では

どうしたらよいのでしょうか?

それは

筋肉のロックを解除する事です

では、筋肉ロックとはどういう事なんでしょう?

 

筋肉のロックとは

急激な力、長時間の無理な体勢、ストレスなどで筋肉が硬く拘縮してしまいます

それは筋肉の防御システムが働いたからなんです

筋肉に多大な負荷がかかると筋紡錘が「体を守る為に縮め!」と信号を出すんです

そして  出し続けるんです

これは自然に元に戻る事はありません

やっかいですよね

引用元-手の親指が痙攣するあなたへ院長コラム | 院長コラム

左手親指の付け根の痙攣が治まらないからCTとってきました!

左手親指の痙攣が治らないので、まずは脳が原因でないかを確認するため、脳神経外科に行って、脳のCTスキャンをとってきました。
今年入ったばかりのフィリップスCT・1.5Tというスピーディな検査機器も体験できて、なんてラッキー(やけ気味)!

まず脳が原因かCT検査

結局、脳の損傷や脳内血管の梗塞などによる痙攣ではなかったようで一安心。
脳が原因となる場合は、継続的な痙攣をともなうそうで、私のように
時々まとめて痙攣するような症例ではないとのこと。
言い換えれば、痙攣が続かなければ脳を心配する必要はないということです。

医師に 「疲れ、睡眠不足、風邪気味、ストレスのいずれかはありませんか?」
と問診され、あまりに思い当たることあり過ぎで黙り込んでしまいました。
極度な疲れや睡眠不足が続くと、自律神経失調状態となり、痙攣につながる
ことも多いそうです。

次に首のレントゲン

ただ、姿勢やコリなどが神経を圧迫することによる痙攣もあると聞いて、
再びバスに乗って行きつけの内科に。
首のレントゲンを取り、将来的には頸椎の変形による痙攣もあるかも
しれないけれど、今のところはそこまでは変形していないとのこと。
「そこまでとは、どこまで?」 と確認したら、判断基準として
「手に力が入らないと感じた時」と教えてくれました。

引用元-指が痙攣した時のセルフチェック | くまころりん八起き

親指の付け根が痙攣するのは単純に指を酷使しているから!?

キーボードを激しく叩く打ち込みのやり方をする人がこうなるんだと思います。優しくタイピングすれば良いのですが集中するとそれを忘れてバシバシキーを押して音を立てあげてしまいます。

お茶を大量に飲んで、尿からアルコールを排出されたり、アルコールを飲んでいなくとも血流の流れを良くするはずですので水分を無理に補給するとある程度症状の改善が見られました。

そしてお風呂を沸かして40分ほどお風呂に入る事も効果がありました。自分の場合は熱いお風呂で入り、限界まで頑張ります。何度か湯船から出て熱すぎるお風呂から出て調整して3回ほど湯船に入って調整していきます。これでかなりの日数で親指の付け根が痙攣する症状が改善されます。極度に手が震えてしまう方は『針治療』も検討してください。3000円ほどで済みますので一時的な改善も期待できます。

最後に特にオススメの対処方法としてですが、キーボードを変えてください。安い購入時デフォルトでついているキーボードを多用しているから痙攣してしまう事があります。スペースキーが重く、親指の筋肉を使い過ぎて疲労している場合が多く見られます。Razerなどのキーボードで疲労を軽減することができます。
引用元-【パソコン病気】親指の付け根・指の痙攣を直す方法 | ぱそます

手指の痙攣を緩和させる方法

1.手指のストレッチで筋肉を柔らかくする

朝目が覚めたら布団の中で人差し指・中指・薬指など全ての指をさすってマッサージします。ジャンケンのグーとパーを交互にして指を伸ばしたり縮めたりのストレッチをします。次に右手の親指が上に来るように両手を組み少し力を入れてグーっと握ります。力を緩めてもう一度グーっと握ります。反対も同様に左手の親指が上に来るように両手を組み少し力を入れてグーっと握ります。力を緩めてもう一度グーっと握ります。

2、温めて血流を良くする

起き上がったら、家事を始める前に少し熱めのお湯に両手をつけて5分くらい温めます。血行が良くなり関節や筋肉の痛みが軽減されるとともに痙攣が起こるのを防ぎます。

3、水分をこまめに取る

一日に2リットルの水分が必要なのです。喉が乾かなくてもこまめにお水やお茶・麦茶を飲みましょう。スポーツドリンクも取り入れると指の痙攣や関節痛・筋肉痛にも効果があります。ただしコーヒーなどのカフェインは逆効果です。一日2杯までにしましょう。摂り過ぎには注意してください。

当然の指の痙攣や関節痛・筋肉痛でこまってしまったら、筋肉が硬直しているのでほぐします。先ほどの指のストレッチで筋肉を伸ばしてあげます。熱めのお湯に手の指をつけて血流を良くします。
引用元-手指の痙攣の原因と治し方

 - 健康

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