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小指の骨折!テーピングの巻き方をご紹介!

      2017/01/12

小指の骨折!テーピングの巻き方をご紹介!

手の小指や足の小指を骨折してしまった…日常では良く起こりうることですよね!

そんな時、応急処置として使うのがテーピング!しかしテーピングってどう巻くの?

そこで今回は小指のテーピングの巻き方や固定のしかたなどご紹介していきます!

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小指の骨折はテーピングで十分?

小指の骨折で運動はいつからできる?

程度にもよりますが、安静に過ごしていれば約1ヶ月で骨が癒着して完治が望めます。

しかし、無理な動きや運動をすぐに始めてしまうと、結果的に治るまでの期間が長くなってしまいます。
引用元-手の小指の骨折の症状は?運動はいつからできる?テーピングの巻き方は? | 健康って大事!

スポーツ選手でもない限り、どうしても運動をしなければならない状況はないと思いますので、基本的には1ヶ月は運動を休まれた方が無難です。

痛みなどの自覚症状がなくても、骨がずれて引っ付いたりすると指の変形の恐れもありますし、骨折前と同じような動きが出来なくなるかもしれないからです。

保存治療をしている場合はギプスやシーネで固定するのですが、もし取っても大丈夫なくらいに回復していたとしても、しばらくは激しいスポーツは控えていた方がいいと思います。
引用元-手の小指の骨折の症状は?運動はいつからできる?テーピングの巻き方は? | 健康って大事!

手の小指を骨折したときのテーピングの巻き方は?

患部の小指のみをテーピングで巻く方法も間違いではありません。

しかし、小指は言うまでもなく指の中では一番細い指ですから、より効果的なのは隣の薬指と一緒に巻くというものです。

あまり強く巻きすぎると血が通わなくなりますから、加減して巻いてください。

また、薬指と一緒に巻くことに抵抗があったり、不自由なようであれば、手の平から巻き始めて小指を固定するという方法もあります。

いずれにしても、骨折の状態や治療の経過によってテーピングの巻き方は変わってきますので、まずは必ず主治医に指導してもらってください。

適当に巻けばいいというものではありませんし、人に巻いてもらうのと自分で巻いてもらうのとでは要領も違います。

怪我の具合を見ながらテーピングの巻き方も工夫していきましょう。
引用元-手の小指の骨折の症状は?運動はいつからできる?テーピングの巻き方は? | 健康って大事!

小指をぶつけた!これって骨折!?まずテーピングで固定!

足の小指をぶつけた時って本当に痛いですが、それで、骨折してしまったかどうかを自分で判断することはなかなか難しいですが、いくつかポイントがあるのでご紹介していきます。

  1. 足が地面につけられない
  2. 激しく内出血をしている
  3. 腫れがある
  4. 指の向きが曲がっている

このような、症状がある場合は骨折をしている可能性があります。

足の小指が骨折している可能性がある場合のテーピング方法

足の小指をぶつけた時は、骨折しているいないに関わらずまずは冷やすことが大切です。

できれば、ぶつけたらすぐに整形外科でレントゲンを撮って骨折しているかどうかを診てもらうのが良いのですが、どうしても難しいという場合もあると思います。

もし、ぶつけてすぐに病院に行けない場合は、自分でテーピングを行っておくと後遺症が残ったりすることを予防できます。

◆足の小指のテーピング方法

足の小指が骨折したかもという場合はテーピングで固定しましょう。
あくまでも応急処置なので、できるだけ早く病院で治療を受けることが大切です。

クッション性のあるテーピングがある場合は、足の薬指と小指を一緒に巻いて固定します。

クッション性がないテーピングを使う場合は、スポンジなどクッション性がある素材で小指の周りを囲ってから薬指と一緒にテーピングを巻きます。
引用元-足の小指をぶつけた痛みが治らないのは骨折かも!テーピングの方法 – ナチュラルくん

小指を骨折した時、テーピングを選択するのは軽症のときだけ?

足の小指の骨折をしてしまった・・・
そこで治療は一般的には

  • テーピングをすること
  • 副え木(シーネと呼ばれる)でしっかり固定すること
  • 手術をすること
  • なにもしないこと

などの中から医師が提案していきます。
引用元-足小指の骨折はテーピングだけでいい?その判断法と方法 | 骨折Bible by Sports Doctor

足の小指の骨折でテーピングを選択するのは?

そこで、足の小指の骨折でテーピングを選択するのは、全体として軽症と判断したときです。

それは、例えば、骨折は数mmずれているが、関節の外側の骨折である場合

もしくは、関節の中に一部、一部及んだ骨折でも、ずれがほぼない場合

その場合に、テーピングだと、関節はやはりある程度動いてしまうわけですが、それでも、骨折がずれる可能性が低いと判断すれば、

そのリスクは説明の上、テーピングとします。

足の小指の骨折におけるテーピングとは?

基本のテーピングには2通りあります。

1つは、1つ横の薬指にあたる指と一緒にグルグル巻きにしちゃうものです。

バディーテーピング(buddy taping)と呼びます。

これは小指には特に重要です。
小指は一番外の指ですから、引っかかってしまうと、外側に変に曲がってしまうリスクがあります。

そんなときにもこのバディーテーピングがあると、リスクを低減できます。
引用元-足小指の骨折はテーピングだけでいい?その判断法と方法 | 骨折Bible by Sports Doctor

足の小指を骨折した時の応急処置は?

足の小指を骨折した場合の対処法

冷やす

足の小指を骨折した場合、応急処置の間に冷やすことを忘れないでください。

腫れや痛みを抑えることができます。

骨折に限らず、強く打った場合は、まず冷やすことが大切です。

小指を支える

小指の場合、小さい部分なので、添え木をうまく固定できないことが多いでしょう。

そんな時は隣の薬指を支えにして、テーピングで固定しましょう。

小指と薬指の間に、スポンジなどのクッション材を挟むと、痛みが和らぐと言われています。

テーピングがすぐに用意できない場合は、絆創膏やマスキングテープなどで固定してください。

病院へ行く

応急処置がある程度済んだら、病院へ向かいましょう。

なるべく歩かない方がよいので、タクシーを使ったり、家の人に病院まで送ってもらうようにしてください。

小指を地面に着かないように意識して歩いても、多少なりとも負担はかかります。

「小指だし、大したことない」と思わず、慎重に行動してくださいね。
引用元-足の小指を骨折した場合の対処法8つ | 健康な生活を送る手助け – ヘルスケアコンシェルジュ

骨折が治るまで運動などはなるべく控えて!

足の小指は細かく動かして作業することがないので、どのような状態なのか気づきにくいですね。打撲の場合は小指を動かすことができ、骨折の場合は動かすと激痛が走ります。

ぶつけた直後は打撲でも骨折でも激痛が走ります。打撲であれば時間が経てば痛みはおさまってきます。しかし激痛ではなくてもいつまでも痛みが続く場合は骨折が疑われます。

打撲の場合、1週間もすると痛みや腫れはおさまります。しかし骨折の場合は1週間しても痛みや腫れが引きません。その場合は早めに整形外科を受診しましょう。
引用元-足の小指を骨折したときの症状と治療法!歩けても放置するのは危険!

応急処置をしたら早めに整形外科を受診しましょう。打撲か骨折かはレントゲンを撮って確認しないとわかりません。

レントゲンを撮って骨折と判明した場合は、医師によって固定してもらいます。自身で固定するだけではその加減などがわかりにくいものです。後々影響が出ないように医師にまかせましょう。

固定はしても、どうしても足は体重がかかりやすい部分です。また注意しておかないと小指はぶつけやすい部分です。

日常生活では患部をできるだけ動かさないようにし、再度ぶつけたりしないよう注意しましょう。

骨折の状態にもよりますが、2~3週間ほどで治ります。
引用元-足の小指を骨折したときの症状と治療法!歩けても放置するのは危険!

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